さて妊娠４週目。調べ物を始めました。
今回の妊娠英語ターム
Prenatal: 妊娠をしている間のコト。natalはラテン語由来で出生、誕生を意味します。
Postnatal: 出産後のコト。
Folate: 葉酸。
サプリを検索
アメリカでは妊娠すると、どうやらPrenatal（妊娠中）サプリを飲むことを勧められるらしいことを知ってどれがいいのか検索を開始しました。葉酸とかは事前に飲んでたけど、総合サプリ型になっているものが楽みたい。でも、ミックスのバランスはいろいろ。
つわり防止にはマグネシウム、ベビー成長のためのDHA、ベビーにあげてしまう鉄分を補うために鉄分も大事。日本でも有名な葉酸は英語でFolate。ちなみにFolateなら何でもいいわけじゃなくて「Methyltetrahydrofolate」という種類を使っているのがいいらしい。
心配だからこういうのも産婦人科医に聞きたいのに、８週目より前だと聞けない…。もしすでに通っている産婦人科があって、ポータルとかで聞けるならぜひ聞いたらいいと思います。
で、こういうことを調べ始めると、インスタグラムの広告がPrenatalサプリだらけになる（笑）で、ミーハーなのでいろいろ試してみたくなる。
結果、DHAのサプリのにおいがきつかったり、量を飲まないといけなかったり、いろいろでした。DHAのサプリにはにおいを防ぐ？ためにレモン系のにおい玉みたいなのが付随してくることも多かったです。
そして、ご存じアメリカのサプリは粒がデカい。粉のもあったので試してみたけれど、個人的にはおいしいものではないし、量もあるのでもう粒を飲んじゃった方が楽でした。
最終的に私はmega foodのBaby & Me PrenatalとDHA Omega3に落ち着きました。粒は大きいけれど飲む量もそこまで多くなく、シリーズでそろえれば過剰摂取もなくて安心だったからです。出産後の今も、Postnatalのサプリを飲んでいます。
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